Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Mittels sogenannter Vorsatzformeln („Ruhe“, „Schwere“, „Wärme“) erlernen Sie, wie Sie sich selbst in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen können. Das Autogene Training ist leicht erlernbar. Durch das Üben in Rückenlage, im Sitz und im Stand, sowie das Erarbeiten von Kurzformeln, lassen sich einzelne Elemente gut im beruflichen und privaten Alltag integrieren.

Kurseinheiten: 12 
Dauer: 60 min
Kosten: 13,50€ p. Kurseinheit,
Einzeltraining 60 min 50€
Mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung

Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!