Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der auf einzigartige Weise unseren Körper, unseren Geist und insbesondere auch unsere Seele anspricht. Die Yoga-Haltungen verbessern nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sie sorgen zugleich auch für innere Harmonie. Mein Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit. Dabei geht es darum den Körper sanft zu bewegen und ihn gleichzeitig mit Freundlichkeit und Akzeptanz bewusst wahrzunehmen. Wir arbeiten uns schrittweise an die einzelnen Yogahaltungen heran und berücksichtigen die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen. Die Praxis des Hatha-Yogas besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.

„Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt einen Weg.“
(Swami Vishnu devananda)

Kurseinheiten: 12
Dauer: 90 min
Kosten: 15,00€ p. Kurseinheit
Mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung
Ort: Vereinsgebäude „TAV“ Brüel, 19412 Brüel, Am Vogelstangenberg