MBSR

Kursinhalte: 

  • individuelles Vorgespräch
  • Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
  • Achtsame Körperarbeit, sanfte Yogaübungen
  • Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen, wie z.B. Umgang mit Stress und Schmerzen
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
  • Achtsame Kommunikation
  • Selbstfürsorge
  • individuelles Nachgespräch

Kurszeiten: an 8 Abenden, 1x wöchentlich 2,5 Stunden
Nach dem 6. Kursabend findet ein zusätzlicher Achtsamkeitstag statt, an einem Samstag von 10.00 – 16.00 Uhr.

Kursort: Hotel „Golchener Hof“ in 19412 Golchen

Nächster Kurs: ab September 2018

Bitte melden Sie sich zunächst bis 2 Wochen vor Kursbeginn zu einem telefonischen Vorgespräch mit mir an!

Kurs Zeiten

Dienstag
18:00 pm - 20:30 pm

Kurs Detail

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