Kursinhalte: 

• individuelles Vorgespräch
• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
• Achtsame Körperarbeit, sanfte Yogaübungen
• Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen, wie z.B. Umgang mit Stress und Schmerzen
• Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
• Achtsame Kommunikation
• Selbstfürsorge
• individuelles Nachgespräch

Kurszeiten: an 8 Abenden, 1x wöchentlich 2,5 Stunden
Nach dem 6. Kursabend findet ein zusätzlicher Achtsamkeitstag statt, an einem Samstag von 10.00 – 16.00 Uhr.

Kursort: Hotel „Golchener Hof“ in 19412 Golchen

Nächster Kurs: 11.8., 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9.2020, Achtsamkeitstag: 19.9.2020

Bitte melden Sie sich zunächst bis 2 Wochen vor Kursbeginn zu einem telefonischen Vorgespräch mit mir an!