Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein aktives Trainingsprogramm, um die Wirbelsäule beweglich zu halten und Fehlhaltungen durch gezielte Muskelkräftigung zu verhindern. Unser Körper wird gestützt und aufgerichtet durch die Wirbelsäule. Als Kanal für die Rückenmarksnerven strahlt jede Störung in die Umgebung aus: in den Kopf, die Arme, die Beine, aber auch in die Organe – zum Beispiel das Herz.

Der Kurs beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Körperwahrnehmungs- und Haltungsschulung, sowie kurze Vorträge rund um die Wirbelsäule.

Kurseinheiten: 12
Dauer: 60 min
Kosten: 13,50€ p. Kurseinheit,
Einzeltraining 60 min 50€
Mitzubringen: 1 Matte, 1 Decke, bequeme Kleidung

Kurs wird von den Krankenkassenbezuschusst!

Termine auf Anfrage!